II. Yaşlılar İçin Beslenmenin Önemi III. Yaşlılarda Yaygın Beslenme Eksiklikleri IV. Yaşlılar İçin Sağlıklı Bir Rejim Iyi mi Yapılır V. Bütçeyle Sağlıklı Beslenme İpuçları VI. Yaşlıların Kaçınması Ihtiyaç duyulan Yiyecekler VII. Yaşlılar İçin Takviyeler VIII. Yaşlılar İçin Egzersiz ve Beslenme IX. Yaşlılar İçin Ruh Sağlığı ve Beslenme Temel Sorular Antet Yanıt Yaşlanma Yaşlanma dönemi Sağlıklı yaşlanma İyi sıhhat ve refahı teşvik eden bir halde yaşlanma dönemi Beslenme Vücudun muntazam emek harcaması için gereksinim duyduğu gıdaları sağlama dönemi Yaşlılar Yaşlı ya da daha büyük olan kişiler Bilgelik Informasyon ve deneyimi edinme ve tatbik kabiliyeti II. Yaşlılar İçin Beslenmenin Önemi Yaşlandıkça, vücudumuz beslenme gereksinimlerimizi etkileyebilecek bir takım değişikliğe uğrar. Sözgelişi, metabolizmamız yavaşlar, kas kütlemiz azalır ve hazım sistemimiz daha azca bereketli hale gelir. Bu değişimler, sıhhatli ve iyi beslenmiş kalabilmek için diyetimizde birtakım ayarlamalar yapmamız gerektiği anlama gelir. Yaşlılar için sıhhatli bir rejim, bol bol meyve, sebze ve tam tahıllar dahil olmak […]
